Czujnik smogu dla biegacza – bieganie w mieście

Smog a bieganie.

 

Bieganie jest coraz bardziej popularną formą uprawiania sportu w Polsce. Coraz częściej szczególnie w dużych miastach można spotkać biegaczy. Problem ze smogiem jest najbardziej uciążliwy w okresie grzewczym.

 

Co w takim razie zrobić z bieganiem?

• Odpuścić – nie bardzo.

• Zapisać się na siłownię na bieżnię mechaniczną?

 

Pamiętajmy, że w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego zapotrzebowanie na tlen wzrasta. Ale co się dzieje z naszym organizmem kiedy biegamy w smogu?

Biegając w smogu, nawet przy stosunkowo małych przekroczeniach również narażamy się znacznie bardziej wdychając szkodliwe substancje.

Nasz organizm chłonie tych substancji znacznie więcej kiedy biegamy. Paradoksalnie uprawiając regularnie biegi w smogu sprawiamy, że dopływ toksyn do naszego organizmu jest większy niż w przypadku nie robienia tego.

Czyli w tym przypadku można zdecydowanie powiedzieć, że bieganie w smogu jest niezdrowe!

 

Bieganie w Krakowie

 

 

W naszym mieście Krakowie w sezonie grzewczym lepiej sobie odpuścić bieganie, czy ruch na „świeżym powietrzu”, ponieważ nie jest to zdrowe.

W krótkim okresie czasu wpływ smogu na zdrowie nie jest aż tak uciążliwy, ale w dłuższym czasie zaczniemy to odczuwać.

Biegając w Krakowie starałbym się wybierać miejsca wyżej położone, ze względu na mniejsze ilości zanieczyszczeń. Dobrym miejscem do biegania są okolice Kopca Kościuszki, ponieważ jest praktycznie najwyżej położonym miejscem w Krakowie. Również nie ma tam gęstej zabudowy czy ruchu ulicznego.

 

Bieganie w Warszawie

 

 

Biegacze w Warszawie praktycznie opanowali miasto. Wiadomo Warszawa jest stolicą oraz największym miastem w Polsce. Bieganie wśród warszawiaków jest popularne.

Warszawa w porównaniu do Krakowa jest znacznie czystszym miejscem do uprawiania biegania. Kto by pomyślał takie duże betonowe miasto. A jednak TAK!

Dzieje się tak, że z racji dużej powierzchni, Warszawa jest pełna terenów zielonych oraz parków. Posiada urozmaicony teren więc każdy biegacz znajdzie coś dla siebie.

Wśród najbardziej popularnych ścieżek do biegania znajdują się: Wiślana ścieżka biegowa, Park Moczydło, Park Szymańskiego, Dolinka Służewiecka, Las Kabacki, Pole Mokotowskie oraz Las Bielański.

Dla biegacza takim samym zagrożeniem będą ruchliwe ulice ze spalinami samochodów, jak również osiedla
domków rodzinnych palących węglem, drewnem i czym tylko się da. Nawet pojedyncze domy w okolicy mogą już dać się poważnie we znaki, jeżeli chodzi o emitowanie szkodliwych pyłów z kominów.

 

Chcesz biegać również w okresie jesienno-zimowym to pomyśl o przenośnym czujniku smogu. Małym, zgrabnym urządzeniu, które pokazuje zmieniające się zanieczyszczenie powietrza.

 

 

Od teraz będziesz wiedział, które miejsca są bardziej bezpieczne na Twojej trasie biegowej, a których się musisz wystrzegać.

Dzięki przenośnemu czujnikowi smogu możesz modyfikować swoją trasę. Dodatkowo czujnik wykorzystasz w domu do pomiaru powietrza znajdującego się wewnątrz.

Również będziesz mógł kontrolować swój oczyszczacz powietrza. Wiele oczyszczaczy powietrza w trybie automatycznym nie oczyszcza dobrze powietrza, ponieważ czujniki znajdujące się wewnątrz oczyszczaczy powietrza są bardzo proste.

Ty musisz mieć dokładny czujnik smogu z laserowym pomiarem – najdokładniejsza metoda.

 

 

Przeczytaj także:

• Półmaraton ze smogiem w Krakowie. Bieganie a smog.

• Smog a zdrowie. Zdrowa żywność i dieta antysmogowa.